Sparringstrening på fredager

Det arrangeres sparringstrening hver fredag for alle som har sparringsutstyr i vårt hovedsenter på Lade (Haakon VII gate 2, 3 etg,) 

17.00 - 18.00 Barn

18.00 - 19.30 Ungdom/voksne 

Fritrening på lørdager 

Det arrangeres fritrening hver lørdag for alle medlemmer. Disse treningene er selvstyrte, dvs. at lokalene er åpne og det er muligheter for egentrening. Det vil også alltid være en sortbelte tilstede hvis man har spørsmål eller trenger hjelp med noe. 

Tidspunkt 13.00 - 15.00. 

Hver lørdag blir det også satt opp et spesielt tema for dagen. Dette passer for alle som ikke ønsker å trene for seg selv, men ønsker å ha et fast opplegg. 

22.9 - Melkesyrefest med Magnus Wohlen

29.9 - Kommer

6.10 - Pute og styrketrening med Heidi Gulbrandsen 

13.10 - Ingen trening. Høstferie 

20.10 - Vanlig fritrening (klubben er åpen)

27.10 - Melkesyrefest med Magnus Wohlen 

10.11 - Alternativ trening sal 1. Swingkurs med Terje og Adele Aunvik. Både for nybegynnere og de som har danset tidligere. Trenger ikke å ha med partner, men det er lov å ta med. Møt presis i treningstøy og sokker. 

17.11 - Fritrening

24.11 - Fritrening

1. 12 - Alternativ "trening" sal 1. Graderingsforberedelser i storsalen med pensumtrening, teoriøvelser og quiz/kahoot for ungdom og voksne. Tilpasset hvitt, gult, grønt og blått belte, men rødt og sort er selvsagt også velkommen! Ta med mobiltelefon!

8. 12 - Alternativ trening sal 1. Knusning til gradering med Robert Skagseth.