Sparringstrening på fredager

Det arrangeres sparringstreninger hver fredag for alle som har sparringsutstyr, ved vårt hovedsenter på Lade (Haakon VIIs gate 2, 3 etg.) 

17.00 - 18.00 Barn

17.00 - 18.00 Teknikktrening for ungdom og voksne. Fokus på trening er økt forståelse av sparring, tekniske øvelser i par og fysisk trening (styrke og kondisjonstrening med sparringsutstyr på). 

18.00 - 19.30 Konkurranserettet trening for ungdom og voksne. Passer for de som ønsker å konkurrere i mesterskap. 

Mønstertrening på fredager

Det arrangeres mønstertreninger for blått og rødt belte hver fredag, ved vårt hovedsenter på Lade (Haakon VIIs gate 2, 3. etg.)

17.00-18.00 Blått belte

18.00-19.30 Rødt belte

Workshop på lørdager 

Høsten 2019 har vi valgt ut noen datoer, der det foregår litt forskjellig på vårt hovedsenter på Lade. Det kreves ingen forhåndspåmelding, det er bare å møte opp på det man har lyst til. Under disse datoene er det alltid en sal ledig for de som ønsker å trene selv. 

Tidspunkt for treningene er 13.00 - 15.00

Lørdagstreninger frem til jul 2019 (det kan være flere ting som er satt opp samme dato, vi har 4 saler tilgjengelig)

12 Oktober  - Targetsdrill - Linn Anita Lundager & William Arnsmar 

19 Oktober - Konkurransemønster - Sivert Lein Eide & Lars Tønder

19 Oktober - Knusning og spesialteknikk rettet mot mesterskap - Robert Skagseth

26 Oktober  - Knusing til mesterskap - Tore Eggan

2 November - Glad & svett - Linn Anita Lundager

2 November - Swing og rock&roll  kurs for nybegynnere og erfarne (ha på sokker og lett treningstøy. Ta gjerne med en partner, men overhodet ikke noe krav) - Terje og Adele Aunvik

23 November - Spark - Linn Anita Lundager

23 november - Knusing til gradering - Tore Eggan

23 November - Styrke og bevegelighetstrening - Marianne B. Lie

30 November - Putetrening - Heidi Gulbrandsen

30 November - Knusing - Linn Anita Lundager & Rita Sivertsvik

30 november - Pensumtrening med teori (ta med mobiltelefon, nedre aldersgrense 12 år) - Magnus Wohlen

Velkommen på workshop - ekstratrening!