Sparringstrening på fredager

Det arrangeres sparringstreninger hver fredag for alle som har sparringsutstyr, ved vårt hovedsenter på Lade (Haakon VIIs gate 2, 3 etg.) 

17.00 - 18.00 Barn

17.00 - 18.00 Teknikktrening for ungdom og voksne. Fokus på trening er økt forståelse av sparring, tekniske øvelser i par og fysisk trening (styrke og kondisjonstrening med sparringsutstyr på). 

18.00 - 19.30 Konkurranserettet trening for ungdom og voksne. Passer for de som ønsker å konkurrere i mesterskap. 

Mønstertrening på fredager

Det arrangeres mønstertreninger for blått og rødt belte hver fredag, ved vårt hovedsenter på Lade (Haakon VIIs gate 2, 3. etg.)

17.00-18.00 Blått belte

18.00-19.30 Rødt belte

Fritrening på lørdager 

Det arrangeres fritrening hver lørdag for alle medlemmer. Disse treningene er selvstyrte, dvs. at lokalene er åpne og det er muligheter for egentrening. Det vil også alltid være en sortbelte tilstede hvis man har spørsmål eller trenger hjelp med noe. Noen lørdager blir det også satt opp et spesielt tema for dagen. Dette passer for alle som ikke ønsker å trene for seg selv, men ønsker å ha et fast opplegg (ingen påmelding, bare møt opp). De dagene det er fast opplegg er det fremdeles mulig med egentrening for de som ønsker det. Merk de dagene det ikke er lørdagstrening (andre aktiviteter eller helligdag). 

Tidspunkt for treningene er 13.00 - 15.00

Lørdagstreninger frem til sommeren 2019:

9. mars - Basistrening, kondisjon og styrke med Magnus Wohlen

16. mars - Ingen trening  (Midt-Norsk mesterskap)

23. mars - Vanlig fritrening

30. mars - Swingkurs med Terje og Adele Aunvik

6. april - Pute-, targettrening og streching med Heidi Gulbrandsen

13. april - Ingen trening. Påske

20. april - Ingen trening. Påske

27. april - Vanlig fritrening

4. mai - Basistrening, kondisjon og styrke med Magnus Wohlen

18. mai - Spesialteknikk med Robert Skagseth

25. mai - Vanlig fritrening

1. juni - Teori- og pensumtrening med Magnus Wohlen

8. juni - Ingen trening. Pinse

15. juni - Vanlig fritrening