God nok! - Sparringsseminar for jenter/damer

For deg som er redd for å gå sparring
eller rett og slett vil bli bedre
Surnadal 6. - 8. mars 2009

Dette er et kurs som er åpent for alle jenter/damer. Det er av, for og med jenter på alle nivåer og grader. Mange kvier seg for sparringa. Her får du sjansen til å gjøre noe med dette. Anja Bertelsen, Rita Sivertsvik og Linn Anita Lundager, samt en ennå ikke bestemt foredragsholder, vil gjøre alt for at du skal bli en tryggere og bedre utøver. Vi har et allsidig program for helga, som foregår på Nordmøre Folkehøgskule 6.-8. mars. Vi avslutter kurset på selveste kvinnedagen!

Det er muligheter for overnatting på flatseng på skolen, eller du kan leie campinghytte, Brekkøya Camping telefon: 91 37 81 59, seksmannshytte 650,- kr. pr. natt, firemannshytte 490,- pr. natt. Vårsøg Hotell Surnadal er også et alternativ, telefon: 71 65 71 00, pris for dobbeltrom er 450,- pr. person, trippelrom er 350,- kr.

Du melder deg på via mail: kontor@nordmorefhs.no, merk påmeldingen med ”god nok”

Kurset koster kr 200,-. Betaling ved ankomst. Det er mulig å kjøpe måltider rimelig på skolen.

Kursprogram:

Fredag 6. mars
kl. 20.00 Bevegelse - Samtale om sparring

Lørdag 7. mars
kl. 09.00 Selvforsvar i forhold til sparring, Oppgavesparring, Matching for nybegynnere
kl. 12.00-13.00 Lunsj
kl. 13.00 Bevegelse: Finne serier man er komfortabel med, Tåle å treffe og å bli truffet, Matching, ”Det gode liv i og utenfor sparringsringen” - foredrag, diskusjoner.

Jentekveld på utested, med middag klokken 18.00

Søndag 8. mars
kl. 10.00 Oppgavesparring, Avslutter med go'følelsen, Jenter vil, tør og kan.
kl. 12.00 Avreise