Treningssamling

Vi har gleden av å invitere til treningssamling, lørdag 06. februar 2010.

Nå blir det endelig treningssamling, og denne gangen legger vi opp hard treningen og mest mulig moro.
 
Vi har lagt opp til et spennende og morsomt program hvor du vil ha muligheten til å få litt ekstra påfyll.


Ungdom og voksen (fra 12 år)

Dato:
Lørdag 06.februar, 2010.

Sted:
Rosenborghallen (kart)

Tid:
Kl. 1200 – 1600 (pause fra 1330-1415)

Pris:
Kr. 150,-

Påmelding:
Påmelding og betaling ved fremmøte

Minimum grad:
Alle

Miniumum alder:
Fra 12 år og opp        

Program:
Oppvarming og lek: 1200 – 1230
Mønster: 1230 – 1330
PAUSE: 1330 – 1415
Frisparring eller selvforsvar (valgfritt): 1415 – 1530
Pute + Avslutning: 1530 – 1600